489章 历史最好成绩的200米一枪！（3/5）
这是弯道可以跑得更快更平稳的秘诀。
也是“苏神系”现在渐渐开始在队内推广和修改的传统200米技术项目。
一定要精确，精确，再精确。
以前那种几句顺口溜，几个凭借经验和大概想法，进行200米训练的时代，已经是一去不复返。苏神很清楚，200米，细节很重要，甚至因为距离比100米更长，所以要处理的细节点，只会更多，不会更少。
作为一个重开者，他比任何人都清楚，未来的顶级对决，技术性的优劣，是至关重要的一环。
湖凯也根据苏神提供的方法，逐步修改，配合力量和身体素质提高，的的确确是跑弯道，越发的流畅。和以前那种想要加速却使不上劲的感觉，越来越少。
在湖凯的眼中，自己整个人仿佛就是在整个弯道圆心上做运动。
这种清晰无比，知道自己每一步应该怎么做的感觉，超过了原来的训练太多。
加速区结束，进入弯道途中跑，湖凯的速度已经渐渐加起来，加上起步的强势反应，这一枪他目前为止，还是第一位。
虽然弯道的怎么看领先，对于普通观众来说，不是件容易的事情，要对抗视觉误差。
但对于专业运动员和专业团队来说，却不是事。
袁郭强和余位力都看到了，现在……
湖凯处在第一位。
压住了曰本队的三个运动员。
严格控制自己的技术动作，有没有做到位，湖凯的速度，还在继续增加。
还没有到极限。
三十米，四十米，五十米，六十米……
虽然已经听到了有人开始迫近，但能领跑这么久，也出乎了袁郭强他们的预料。
然后湖凯到达了自己前面一百米的极速。
除了湖凯，其余的人也开始渐渐把自己位置跑了出来。
末续慎吾毫无疑问，冲到了第二位，他的实力，无需质疑。
剩下两个紧紧跟着的，也无一例外，都是曰本选手。
张培猛今天的加速跑做得比较一般，并不算好，可能是昨天才全力跑了，而且还打开超越了自己的现有极限，因此这一枪……的确有些“迟缓”。
这是生理上的变化。
和苏神他们预料的，没有区别。
沙特老哥哈马德在第五，张培猛在第六，周兵第七，斯第差.苏旺帕拉第八。
所有人都进入了弯道途中跑，末续慎吾的绝对实力慢慢展现出来，一点一点拉近了和前面湖凯的身位差距。湖凯在过了弯道顶弧下去后，已经瞟到了左边有个黑影，渐渐出现，然后追平了自己。
这肯定是末续慎吾了。
除了他，不可能还有别人。
可末续慎吾今晚不是湖凯的目标，第一他现在肯定打不过，末续慎吾现在还拥有打开20.20s的实力，在20.10 的实力目前，他的档次差太远。所以，他的目标一直都是后面两个。
一个高平真司，一个冢原直树。
在出弯的刹那，末续慎吾脚步娴熟，节奏稳定，超到了前面去。
但……
湖凯也丝毫不乱，心态平稳，只是继续保持自己的节奏，进行弯道入直道的变化。
算准距离，湖凯身体一个微微前倾，然后迅速蹬足，转为直线技术驱动。
这个地方基本上现在“苏神系”都会采取“惯性放松跑”，给自己的肌肉回血，让自己体能槽喘口气。虽然会稍微损失点绝对速度，但对于整体来说，却是大为利好。
因为这是200米，后面还有一个大直道要冲呢。
在弯道类似于“弹弓”的惯性甩出下，你只稍微放松一些，速度也不会大幅度下滑。
但是能保持到什么程度，那就要看运动员自己。
湖凯这一招放松做得不错，也把握好了分寸。
200米，比100米，有时候……更像是一道计算题。
你需要准确计算出你的体能分配或者对手的体能分配，或者在哪里加速，哪里调整，都是细节。湖凯在这里出弯的时候，因为“惯性放松跑”，被后面的高平真司和冢原直树，几乎抹平了身位差距，但……
细节，就在这里。
杨耀竹在旁边看着，眼中盯着这一处，道——
我可告诉你了办法，能不能做到，那就看你自己了。
湖凯在这里，突然……
把速度提升了上去。
不是平常他的节奏了。
正常情况下，他这里要放松更久才对，
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